5 Tips about como dejar de autosabotearme You Can Use Today

5 Tips about como dejar de autosabotearme You Can Use Today

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Identificar estos pensamientos es como dar el primer paso en un viaje hacia el dominio de nuestra propia psique y nuestros procesos mentales.

No podemos ignorar el efecto de nuestras relaciones sociales. La familia, como primer entorno de socialización, moldea nuestra forma de pensar, condicionando nuestra forma positiva o negativa de ver el mundo.

Los terapeutas son profesionales capacitados que conocen bien cómo funciona nuestra psique y cuál puede ser el mejor enfoque para mejorarnos a nosotros mismos.

Buscar el apoyo de amigos, familiares o un profesional de la salud mental puede proporcionar una perspectiva externa valiosa sobre nuestras luchas internas. La terapia puede ofrecer estrategias personalizadas para lidiar con pensamientos negativos y construir resiliencia emocional (Yalom, 1980).

Tiende a desvalorizarnos: » lo has hecho lethal», «te ves horrible», «no has aguantado lo suficiente», «nada te sale bien»…

A Mahatma Gandhi se le atribuye un sabio proverbio, que nos viene perfecto para explicar el tema de hoy:

Miedo a no cumplir las expectativas de los demás o, por el contrario, una forma inconsciente de revelarnos click here ante el papel que otros nos han dado y nosotros no hemos elegido.

Autosabotearte ocurre cuando inconscientemente manipulamos en nuestra contra una situación que originalmente puede beneficiarnos. Esto puede retrasar el cumplimiento de nuestras metas y objetivos personales, académicos o profesionales.

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Si las «escupimos al otro» sin filtro. O si aprendemos a convivir con ellas, a reflexionar sobre ellas y las compartimos con respeto y autenticidad con los demás cuando así lo decidamos y sea posible.

Es esa voz la que nos reafirma lo que antes nos dijeron. Que pudo ser cierto en aquel entonces, pero ya no.

Las funciones de la voz mental son diversas y significativas. En primer lugar, juega un papel very important en la organización de nuestros pensamientos. Nos ayuda a estructurar Strategies, planificar acciones futuras y resolver problemas complejos.

Es la respuesta que le da nuestro ego a determinada situación para hacernos reaccionar de cierta forma:

– Lo que significa que solo te enfocas en lo malo o negativo en cada escenario y descartas todo lo bueno o positivo.